タイ式ヨガルーシーダットン

ルーシーダットン・ダイエットでやせましょう。ルーシーダットンはタイの仙人体操ということで、力などをほとんど使わない健康法です。ルーシーダットンはヨガやティラピスのようにカロリーを消費しませんが、SENという気の流れを利用して体を健康にします。それによってダイエットにもなるかも、というのがルーシーダットン・ダイエットです。体に負担があまりかからないので、病み上がりや全然体を動かしていなかった方なんかにおすすめのダイエット方法です。

５月でやる気がなくなった場合に何をしたら良いかというと、
ヨガと瞑想です。
けっこうヨガって心も動くというか、
やると精神的に落ち着いたり、ハイになったりしますよね。

ある意味危ないのかもしれませんが、
５月病にヨガをやるのってけっこう良いのですね。

あと、安上がりなもので、
歩きまくるというのも５月病の解消に良いです。
歩き続けて疲れて眠るとすっきりします。

マレーシアの医師会によると、
ネクタイを締めることは非衛生的で、
感染症などの原因になりやすいため、不健康である
と主張しているそうです。

そうは言っても。。。
という感じですよね。

タンザニアの妊婦約８０００人を対象にした
調査結果では、ビタミンCやBを毎日接種した場合、
未熟児が生まれる確率が減るそうです。

このマルチビタミンにはビタミンAや亜鉛などは
含まれていないようなので注意が必要です。
水溶性はある程度は大丈夫ですが、
脂溶性のビタミンや、ミネラルだと過剰摂取の害もありますし。

オランダでの調査によると、
喫煙者は非喫煙者よりも、
会社に病欠しやすいそうです。

ヨガやルーシーダットンに興味がある方は
あまりタバコをすわないと思いますが、
やはり喫煙は控えた方がよいみたいですね。